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北京中医医院流感防治中药方+实用技巧,避开这些误区更有效
2026-02-21 14:04:17

受访专家:

首都医科大学附属北京中医医院院长 主任医师 刘清泉

首都医科大学附属北京中医医院呼吸科主任 主任医师 王玉光

首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师马家驹

首都医科大学附属北京中医医院儿科主任 主任医师李敏

采写:首都医科大学附属北京中医医院宣传处 张晨曦

2025年~2026年流感季提前到来,北京北京地区以甲型 H3N2亚型为主要流行株。中医中药首都医科大学附属北京中医医院呼吸科、医院用技有效儿科专家结合地域特征、流感冬季气候特点及临床诊疗经验,防治方实明确当前流感核心病机为“外寒内热夹燥”,巧避区更针对性推出治疗方、开误预防方及居家可操作的北京外治辅助法,助力快速缓解症状、中医中药降低感染风险。医院用技有效

但大众在使用中医药防治流感时,流感常因认知偏差走入误区。防治方实本文将呈现中医防治方案,巧避区更同时拆解常见误区,开误让中医药更好地为健康保驾护航。北京

中医辨证施方:治疗+预防,精准应对流感

流感治疗方:快速退热止痛,缩短病程

针对流感发作期的高热、身痛、干咳、咽痛等症状,此方通过“透邪解表、清热润燥、宣肺止咳”,帮助快速控制病情、减轻不适。具体如下:

处方组成:炙麻黄8g、杏仁10g、柴胡20g、前胡10g、羌活10g、独活10g、南沙参10g、生石膏20g、桔梗10g、薄荷5g、荆芥10g、生甘草5g

服用方法:水煎服,每日1剂,早晚分2次温服;若体温超过38.5℃,可缩短服药间隔至每6-8小时1次,帮助快速退热;儿童需根据年龄、体重酌情减半(建议遵医嘱,避免自行调整)。

方解通俗说:方中的炙麻黄、荆芥、薄荷就像“开路先锋”,能把体表的寒气和病邪透散出去,快速缓解怕冷、身痛;生石膏、南沙参专门针对体内的“热”和“燥”,既能清热退烧,又能滋润喉咙、缓解干咳;杏仁、桔梗、前胡则能梳理肺部气机,让呼吸更顺畅,咳嗽也能减轻;生甘草调和所有药材,减少副作用。

流感预防方:扶正祛邪,守护高危人群

针对流感“易感染人群”,此方以“增强抵抗力、提前防病毒”为核心,药性温和,适合长期接触感染者或体质较弱者预防服用。

处方组成(成人剂量):生黄芪10g、大青叶10g、刺五加10g

服用方法:水煎服,每日1剂,分2次温服;儿童剂量减半。

适用人群:流感密切接触者(如家人、同事患病)、抵抗力较差者、老年人、有基础疾病者(如高血压、糖尿病、慢阻肺等)、妊娠妇女等高危人群。

方解通俗说:生黄芪能增强身体抵抗力,就像给免疫系统“加 buff”;大青叶有清热解毒的作用,能提前抵御流感病毒侵袭;刺五加可益气健脾,帮助身体筑牢“防御屏障”,三者搭配温和不燥热,适合预防服用。

家用外治法:辅助退热止痛,在家就能操作

除了口服中药,专家还推荐了安全易操作的外治法,可辅助缓解症状,尤其适合不便服药或症状较轻者。

1、督脉刮痧/拔罐:快速退高热、缓解咽痛

适用场景:高热(38.5℃以上)浑身难受时,或咽痛剧烈时。

操作方法:

退热——沿着后背“督脉”(从颈椎到腰椎的正中线),用刮痧板轻轻刮痧(力度以不疼、皮肤微红为宜);也可用拔火罐沿督脉拔罐,或“走罐”(罐口涂润滑油,沿督脉缓慢移动);

缓解咽痛——在咽喉周围(脖子前面、喉结两侧)轻轻刮痧或走罐,注意避开气管、血管。

禁忌人群:皮肤有破损、孕妇、凝血功能差(如白血病、长期吃抗凝药)

者禁用。

2、合谷穴按摩:预防呼吸道不适,缓解咳嗽咽痛

适用场景:日常预防流感,或出现轻微咳嗽、咽痛时。

找穴方法:手背第2掌骨中点处,即大拇指和食指交叉、指尖碰到的凹

陷处。

操作方法:用大拇指按揉,力度以有“酸麻胀痛感”为宜,每次3~5分

钟,每天3~5次;

原理:合谷穴能疏通肺部气血,提前预防呼吸道疾病,还能清热止痛,

缓解咽痛、咳嗽。

3、小儿专属:推拿+挤痧,安全退热不伤害

针对儿童流感,专家推荐“温和无副作用的外治法”,家长在家就能操作。

(1)小儿推拿:退热、化痰、通鼻塞

基本手法:每套各做1分钟,退六腑、清天河水做2分钟:

头面四大法:开天门(从眉心向上推至前发际)、推坎宫(从眉头向太阳

穴推)、揉耳后高骨(耳后凸起处)、揉太阳(太阳穴);

按揉“一窝蜂”(手背腕横纹中央凹陷处);

平肝清肺(从食指、无名指指根向指尖推);

退六腑(前臂内侧从肘部向腕部推)、清天河水(前臂内侧正中线从腕部

向肘部推)。

(2)小儿挤痧:安全退热,不损伤皮肤

适用场景:孩子高热不退,又抗拒吃药时。

找穴方法:孩子后背脊柱两侧“足太阳膀胱经”上,找4个穴位——肺俞(第3胸椎旁开1.5寸)、心俞(第5胸椎旁开1.5寸)、膈俞(第7胸椎旁开1.5寸)、肝俞(第9胸椎旁开1.5寸)。

操作方法:用食指和拇指轻轻捏住穴位处的皮肤+少量肌肉,轻轻一挤,出现“小星星”似的淡红色痧点即可(力度要轻,避免孩子疼哭或皮肤破损)。

破除认知迷障:中医药防治流感的5大常见误区

误区1:预防方是“万能药”,人人都能吃

很多人觉得“预防方没副作用,全家都能喝”,这是典型的误区。中医防治的核心是“辨证施治”,本次预防方针对“抵抗力差、易受外邪侵袭”的人群,药性偏温和,但并非人人适合。比如体质偏热、经常上火的人长期服用,可能加重内热;脾胃虚寒、容易腹泻的人服用后,可能出现腹胀、腹泻加重的情况。建议服用前咨询中医师,根据自身体质判断是否适用,切勿盲目跟风。

误区2:中药无毒副作用,多吃、乱吃都没事

“中药是天然的,吃多了也没关系”的想法完全错误。中药讲究“药性”,如治疗方中的生石膏性寒,过量服用可能损伤脾胃功能;炙麻黄、羌活偏温,体质燥热者多吃可能加重上火。即使是温和的预防方,长期过量服用也可能给肝肾增加代谢负担。正确做法是严格按照推荐剂量服用,儿童、老人、孕妇等特殊人群必须遵医嘱调整,不可自行加量或延长服用时间。

误区3:症状一好转就停药,省药又方便

部分人服用中药后,体温下降、咳嗽减轻就立即停药,这可能导致病情反复。流感的“外寒内热夹燥”病机复杂,病邪可能未完全清除,过早停药会让病邪 “卷土重来”,甚至延长病程。正确做法是:症状完全缓解后,再巩固服用1-2剂(遵医嘱),确保“祛邪务尽”,避免病情反复。

误区4:中药能替代西药,高烧也不用吃退烧药

有些患者认为“吃中药就不用吃西药”,即使体温超过39℃也硬扛,这存在极大风险。中医药在缓解症状、缩短病程上有优势,但对于高热(超过38.5℃)、呼吸困难、胸痛、意识模糊等严重症状,或合并肺炎、心肌炎等并发症时,需及时使用西药退热、抗病毒治疗,必要时就医。中医药可作为辅助手段,与西药协同作用,而非替代急救药物。

误区5:小儿推拿/挤痧随便做,出痧越多效果越好

家长给孩子做推拿时,常存在“穴位找不准也没关系”“出痧越多效果越好” 的误区。小儿穴位位置特殊,若找不准穴位,推拿不仅无效,还可能损伤娇嫩的皮肤;挤痧时用力过猛、盲目追求“多痧”,可能导致皮肤红肿、破损,甚至引起孩子哭闹抗拒。正确做法是:先学习准确的穴位位置,推拿力度以孩子舒适为准,挤痧仅需出现轻微痧点即可,无需强行用力。

中医药防治流感有着独特的理论体系和丰富的临床经验,北京中医医院推荐的方案是基于“辨证施治、因地制宜”的科学总结,只要规范使用,就能有效发挥“治疗减症状、预防降风险”的作用。核心是牢记“辨证适用、剂量准确、疗程足够、中西协同”四个原则,避开认知误区,必要时咨询专业中医师,结合自身情况合理运用。希望大家在这个流感季做好防护,科学应对,用中医智慧守护全家健康。

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