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刚刚,《科学》重磅发布:高血压元凶找到了!
2026-02-21 13:54:39

人类罹患高血压的刚刚元凶可能终于找到了!

2026年1月15日,科学全球顶级科学期刊《科学》(Science)刚刚刊登了一项来自美国洛克菲勒大学的重磅重磅研究,可能会彻底颠覆我们的发布认知。

提到“脂肪”两个字,高血你的压元第一反应是什么?

油腻?肥胖?还是堵塞血管的罪魁祸首?

在过去的半个世纪里,脂肪(尤其是凶找肚子上的肥肉)被医学界和健身圈钉在了耻辱柱上。我们拼命运动、刚刚节食,科学恨不得把身上每一克脂肪都除之而后快。重磅

因为我们坚信:脂肪多了,发布血压就高了,高血心脏就坏了。压元

但我们可能冤枉了脂肪。凶找

或者更准确地说,刚刚我们冤枉了其中一种“好的脂肪”。它不仅不是血管的杀手,反而是高血压的“克星”。



01、脂肪也分“红白脸”

这项研究由洛克菲勒大学的 Paul Cohen 教授团队主导。他们发现,人体的脂肪并不都是坏东西,它们分为两派:

  • 反派:白色脂肪(White Fat)
  • 这就是我们肚子上、大腿上的肥肉。它像一个贪婪的仓库,只管存能量,存多了就会引发炎症、导致肥胖。
  • 英雄:米色脂肪(Beige Fat)
  • 这是一种藏在白色脂肪里的“特种兵”。它不存能量,反而燃烧能量来产生热量。

以前,科学家只知道米色脂肪能减肥、抗寒。

但这次,《Science》的研究揭示了它一个惊天的隐藏技能:它能控制血压。

02、血管变硬,是因为少了它

科学家做了一个巧妙的实验:

他们敲除了小鼠体内的Prdm16 基因,让小鼠无法生成“米色脂肪”。

结果让人大吃一惊:即使这些小鼠没有吃高盐食物,也没有发胖,它们的血压却直线飙升,血管变得又硬又脆!

经过层层侦探般的排查,科学家终于揪出了那个导致高血压的真正元凶——一种名叫QSOX1的酶。

原来,米色脂肪就像是一个“血管卫士”。

只要它在,它就会抑制 QSOX1 酶的产生。

一旦米色脂肪消失(比如随着年龄增长,或者被白色脂肪“挤走”),QSOX1 酶就会像脱缰的野马一样疯狂分泌。

这种酶有多坏?

它会直接作用于你的血管壁,让血管周围的结缔组织纤维化。说人话就是:它把原本弹性十足的血管,变成了一根根硬邦邦的水管。

血管一硬,压力自然就大了。这就是为什么很多人年纪大了、或者胖了之后,血压怎么都降不下来的深层原因。



03、减肥不是目的,激活它才是关键

这项研究的意义之所以是“核弹级”的,因为它告诉我们:

治疗高血压,可能不需要终身吃药,而是要把失去的“米色脂肪”找回来。

Cohen 教授在论文中指出:很多肥胖的人之所以患高血压,是因为他们体内的“白色脂肪”太多,挤占了“米色脂肪”的生存空间,导致那个保护血管的机制失效了。

那么,作为普通人,我们该怎么召唤这位“血管守护神”呢?

虽然目前科学家正在研发针对 QSOX1 酶的新药,但研究也提到了一些天然的激活方法,非常简单:

  1. 受点“冻”
  2. 米色脂肪是“产热脂肪”。研究表明,适当的冷刺激(比如冬天户外散步、洗澡水稍微凉一点、调低暖气温度)是激活它的最强开关。
  3. 动起来
  4. 运动不仅能减掉白色脂肪,还能诱导肌肉分泌一种激素,把体内的坏脂肪“转化”为米色脂肪。
  5. 不要过度节食
  6. 盲目饿肚子减掉的可能是肌肉和好脂肪。健康的代谢需要“燃烧”,而不是“饥荒”。

04、给身体一点温存

这一发现,让我们不得不重新审视自己的身体。

人体没有一块肉是多余的。

那些被我们嫌弃的脂肪,或许正在每一个寒冷的深夜,默默燃烧自己,为你的血管扛下所有压力。

《Science》的这篇论文,是对脂肪的一次迟来的“平反”,也是给高血压患者的一剂强心针。

也许在不久的将来,医生开给你的降压药,不再是扩血管的化学药片,而是一支能唤醒你体内沉睡脂肪的“魔法棒”。

在此之前,请别再单纯地恨你身上的肉了。

多出去走走,感受一下冬天的微风。那是你的身体在和血管说:别怕,我在保护你。

【⚠️ 重要健康安全提示】

1. “冷刺激”具有双面性:文中提到的“冷刺激”激活米色脂肪机制,目前主要基于实验室研究。在现实生活中,低温会引起血管收缩,可能导致短暂的血压升高。

高危人群禁忌:如果您已有高血压、冠心病或脑血管病史,请绝对避免极端冷刺激(如冬泳、冲冷水澡等),这可能诱发心梗或脑卒中。

温和尝试:建议通过“调低暖气温度”、“户外散步”等温和方式进行,以身体不感到战栗为宜。

2. 切勿擅自停药:本研究成果尚处于科学探索阶段,不能替代现有的临床药物治疗。请高血压患者务必严格遵医嘱按时服药,切勿盲目相信“冻一冻就能治病”。

健康第一,科学养生。



参考文献:

  1. Koenen, M., et al. (2026). Ablation of Prdm16 and beige fat identity causes vascular remodeling and elevated blood pressure.Science, 391(6782), 306-313.
  2. Mogensen, J. F. (2026, Jan 15). What Is Beige Fat, and Is It Healthy?Scientific American
  3. Geddes, L. (2026, Jan 15). Body fat supports your health in surprisingly complex ways.New Scientist

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