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TA:真正影响球员健康的是不断提升的身体对抗强度与比赛节奏
2026-02-21 13:46:19

当地时间1月22日,真正The 影响Athletic指出,现代足球中频繁的球员强度换帅、战术调整与密集的健康节奏赛程,使球员伤病风险持续上升。不断提对抗新帅上任初期,升的身体往往需要迅速灌输战术理念,比赛同时更换教练团队并调整训练结构,真正这一系列变化会明显推高球队的影响伤病风险。与此同时,球员强度球员因位置变化或跨联赛效力,健康节奏必须适应不同的不断提对抗比赛强度和跑动模式,也会给身体带来新的升的身体压力。



以下是TA的分析

变化,是真正足球世界里唯一不变的常态。

在现代足球中,球员几乎可以合理地预期:平均每两年,就要面对新的队友、新的主教练(或主帅),以及全新的战术要求。再叠加愈发拥挤的赛程安排,要跟上职业足球对身体提出的高强度要求,本身就已极具挑战。

频繁的变动,使“适应能力”变得前所未有地重要。然而,在顶级层面,球员的身体状态往往被精细调校到极限,当他们被迫适应这些变化时,受伤风险也随之被放大。

研究指出,真正影响球员健康的,未必是比赛数量本身,而是现代足球——尤其是英超——不断提升的身体对抗强度与比赛节奏。

这一话题本身就充满细微差别,那么,我们是否还能再补充一层背景?

有些伤病确实难以预警(例如与对手身体接触造成的损伤),但在一个赛季中,确实存在某些“高风险节点”,会显著增加球员进入伤病名单的概率。肌肉伤病的发生率已连续多个赛季上升,但它与教练团队频繁更迭之间的关联,却鲜少被深入讨论。

本赛季热刺的腿筋伤病数量,已经追平上赛季总和,甚至超过此前两个赛季。

CIES足球天文台在2025年的一份报告中,对全球65个联赛进行了分析,结果显示:66%的主教练任期不足一年。在英超,约三分之二的主帅执教时间不满两年,20家俱乐部的平均任期仅为777天。

新主帅上任,往往意味着全新的理念。适应战术要求本身已不轻松,而更关键的是,主教练通常还会带来自己的教练组和医疗团队。随之而来的,是体能训练方式的变化——无论是训练量不足,还是训练负荷过高,都会给整支球队带来额外的伤病风险。

一项发表于2025年的研究,以克罗地亚顶级联赛一支球队为样本,追踪了八个赛季的数据。结果显示:在新主帅上任后的四周内,球队的总体伤病(接触性与非接触性)增加了35%。

这一发现,也印证了2023年的另一项研究。该研究分析了14支欧洲球队、三个赛季的数据,发现主教练更替与腿筋伤病风险之间存在高度相关性。尤其是在新帅同时更换体能教练或队医的情况下,这一影响最为明显。

曾在阿贾克斯、阿拉尼亚体育、纽卡斯尔联、哈德斯菲尔德工作,如今担任波尔图助教的沃尔什表示:“哪怕只是更换训练场地,或调整训练日程,都可能带来巨大后果。”

他举例说明,不同教练对比赛周的安排差异极大:

有的采用偏欧陆模式:周六比赛,周四不进行场地有球训练;

有的偏德式或‘战术周期化’:周日或周一不进行场地有球训练,提前四天进入准备期;

传统英格兰模式中,常见的是周三不进行场地有球训练。沃尔什介绍道:“听起来差别不大,但对有特定伤病史的球员来说,某些休息日安排至关重要。如果你在换帅的同时调整训练周结构,很可能会伴随一波伤病高峰。”

新帅往往是在球队成绩不佳时上任,因此必须迅速带来改变。本赛季英超已发生六次换帅,其中两次来自诺丁汉森林。

森林球员在不到两个月内,从努诺,到波斯特科格鲁,再到戴奇,经历了风格截然不同的三位主帅,适应难度可想而知。而现任主帅戴奇上任后,很快便谈到了球队的身体状况。

在10月0-2不敌伯恩茅斯、完成执教首秀后,他对天空体育表示:“我不是在否定其他教练,但我在英超执教11年,很清楚我希望球队在身体层面达到什么标准。我认为,这些球员目前的身体状态,并不适合我的工作方式。”

改变可能带来提升,但如何在训练负荷管理与新战术需求之间取得平衡,始终是一道精细难题。

既有研究提出“训练—伤病预防悖论”:更高的训练负荷,反而可能减少伤病。但在足球中,比赛环境极难复制,要求球员在每堂训练课中完成完整11对11的高强度对抗,本身既不现实,也极具风险。

沃尔什指出:“一些新上任的教练,因联赛形势所迫,往往更倾向于冒险。他们不仅要在体能上做决定,战术会议本身也会带来认知疲劳。”

他进一步解释:“研究显示,美国大学运动员在考试周常出现伤病高峰。当大脑过载时,体内的化学反应会影响力量输出和生物力学,即便不上场训练,只是每天开四小时战术会议,受伤风险也会上升。”

因此,新帅面临两难选择:

要么高强度、快速灌输理念,承担伤病风险;

要么循序渐进、分六到七周完成过渡,但如果前四场不赢球,质疑声便会出现。

换帅往往伴随阵型与角色变化。

中场可能被改打边后卫,边锋可能变成翼卫,不同位置所需的身体动作模式截然不同。

例如:

前锋更多进行直线冲刺,主要负荷集中在腿筋;

后腰需要频繁横向移动,更依赖腹股沟肌群。

当然,并非所有球员的适应能力相同。

以2025-26赛季为例,桑德兰的荷兰国脚海特勒伊达,是The Athletic评选的英超最具多面性的球员,在其英超处子赛季中,胜任了八个位置,包括中卫、边后卫和后腰。

但关键在于:位置变化,会给身体带来全新的生物力学压力。

这种压力可能是直接的(例如因新跑动模式导致的腿筋伤),也可能是间接的——战术不熟带来的犹豫、视野变化导致的对抗风险,或因疲劳引发的代偿性损伤。

沃尔什分享了一个例子:“在哈德斯菲尔德,我们有一名中场球员,踢中路像机器一样,能跑一整场。但每次客串左后卫,他都会拉伤小腿,因为他必须频繁后退跑。”

他总结道:“换位置会让球员更疲劳,因为这个角色不是‘下意识的’。比赛节奏在不同区域差异巨大,一个细微的迟疑,就可能让你被踩到脚跟或脚踝。”

正面案例:里斯-詹姆斯

本赛季,切尔西队长里斯-詹姆斯出战了73%的英超可用分钟数,这是他自2019年进入一线队以来的最高值。

这与他从边后卫改打后腰密切相关——这一位置显著减少了高速冲刺次数,从而降低了肌肉伤病风险。

SkillCorner的数据也印证了这一点:

英超不同位置的高速跑动(20-25km/h)次数差异明显,翼卫和边路球员的负荷最高,而中卫和后腰最低。

不过,2023年的研究也指出,中卫的冲刺距离在五个赛季内显著上升,反映出高位防线等战术趋势,正在重新定义这一位置的身体要求。

诺丁汉森林从努诺(防线平均高度22.6米)转向波斯特科格鲁(热刺时期33米)的转变,正是典型案例。若后者执教更久,防线出现类似热刺的肌肉问题并不意外。

这种趋势在欧洲五大联赛中普遍存在,但位置差异叠加联赛强度,又叠加出新的风险层次。

例如,一名进攻型中场从西甲转会英超,平均每场比赛需要多完成约10次高速跑动(51.9次→62.5次)。单场看似不多,但整个赛季下来,身体负荷将显著增加。

这也解释了,为何主帅总是呼吁外界给予新援耐心——英超的身体强度,确实高于其他联赛。

利物浦主帅斯洛特本赛季多次提及这一点。他在本月初表示:“来自海外球员最大的适应点,就是英超的强度。即便一周一赛,对狼队时,埃基蒂克70多分钟就抽筋了;我换下维尔茨,也不是因为他踢得差,而是他几乎跑不动了。”

两人随后都遭遇了肌肉拉伤。

即便是英超内部转会,风险依然存在。

伊萨克因缺乏完整季前备战,其出场时间管理曾引发争议。

斯洛特在联赛杯对南安普顿的比赛中,让伊萨克中场被换下后立即进行额外跑动,这一幕曾引起质疑,但沃尔什解释道:“踢45分钟后补充直线跑动,伤病风险远低于继续让他打75-80分钟。这样能在控制疲劳与混乱因素的同时,逐步建立耐受度。这不是对错问题,而是更低风险的选择——尤其当你为一名前锋花了1.25亿英镑时。”

尽管数据分析不断进步,负荷管理仍不存在完美公式。变化越多,受伤概率往往越高,而最终的风险评估,始终掌握在教练组手中。

一切,取决于他们愿意承担多大的风险。

【上咪咕独家看英超】

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